5 Yoga-Übungen für ein faltenloses Gesicht … !!!

February 5, 2015 Comments Off on 5 Yoga-Übungen für ein faltenloses Gesicht … !!!
5 Yoga-Übungen für ein faltenloses Gesicht … !!!

Beziehen Sie in Ihre täglichen Gewohnheiten diese 5 einfachen Übungen mit ein und helfen Sie Ihrem Gesicht jung und frisch zu bleiben. Der plastische Chirurg kann noch lange warten …!

  1. Atemübung (analoma viloma)

Diese Übung ist ganz einfach. Schließen Sie ihr linkes Nasenloch und atmen Sie durch das rechte Nasenloch 5 Sekunden lang langsam ein und aus. Dann halten Sie beide Nasenlöcher für eine Dauer von 5 Sekunden dicht. Atmen Sie aus dem rechten Nasenloch aus, diesmal langsamer, und zwar in 8 Sekunden. Atmen Sie dann in 5 Sekunden von dem rechten Nasenloch ein und wiederholen Sie denselben Prozess noch 5 Mal.

Das Resultat : Die Haut wird durchblutet, ogygeniert und die Atemwegsorgane und Muskeln werden dabei gestärkt.

  1. The satchmo

Atmen Sie langsam ein und füllen Sie Ihre Wangen mit Luft. Je länger Sie Ihren Atem halten können und gleichzeitig die Luft von der einen Wange zur anderen bringen können, desto besser. Atmen Sie dann langsam durch die Nase aus und wiederholen Sie diese Übung 3-4 Mal.

Das Resultat : Die Haut unter und über dem Mund und die Haut an den Wangen wird deutlich gestärkt.

  1. The smiling fish

Atmen Sie ein und dann ziehen Sie Ihre Wangen nach innen. Gleichzeitig versuchen Sie zu lächeln. Halten Sie Ihren Atem so langen wie Sie können und atmen Sie dann durch die Nase langsam aus. WiederholenSiediese Übung 3-4 Mal.

Das Resultat : Die Durchblutung um die Wangen und um die Wangen führt zur Revitalisierung der Haut.

( !!! ) : Diese Übungen haben vor allem einen psychologischen Effekt, der eine wesentliche Rolle spielt in dem Versuch jünger und hübscher auszusehen !!!

  1. NatürlichesEye-lifting

Atmen Sie langsam durch die Nase und massieren Sie dabei mit Ihren Fingern die innere Seite neben Ihren Augen und zählen Sie bis 10. Dann drücken Sie mit allen Fingern unter Ihren Augenbrauen 5 Mal von innen nach außen um die blockierte Energie freizulassen. Massieren Sie dann leicht die äußere Ecke der Augen während Sie bis 10 zählen.

Das Resultat : Die Falten um die Augen werden sanfter, die Neuronen entspannen sich und wie schon erwähnt wurde, wird die Energie freigelassen.

  1. The lion

Atmen Sie langsam durch die Nase und während Sie ausatmen strecken Sie Ihre Zunge raus, als wollten Sie Ihr Kinn mit ihr berühren. Bewegen Sie Ihre Augen nach oben und nach hinten und Knurren Sie dabei ! Halten Sie Ihren Atem so lange wie möglich, atmen Sie aus und wiederholen Sie 3-4 Mal.

Das Resultat : Das Chakra, das mit der Kommunikation verbunden ist wird aktiviert.

( !!! ) : Lachen ist der effektivste Weg positive Energie zu haben und hilft bei der Durchblutung der Zellen. Lachen revitalisiert !!!

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