Die Superfoods von 2014 – 2015 !

November 4, 2015 Comments Off on Die Superfoods von 2014 – 2015 !
Die Superfoods von 2014 – 2015 !

Die neuen Stars der Ernährung …

Grünkohl, Quinoa und andere Lebensmittel wurden in den letzten Jahren weltweit bekannt. Die Stars in Hollywood haben sie wie verrückt gegessen ! Nun ist es aber an der Zeit diese etwas älteren Ernährungsmoden zu vergessen und die neuen Stars der Superfoods kennenzulernen !!!

Die Gesundheit hat schon immer die zentrale Rolle in der Auswahl der Ernährungsmittel gespielt. Ernährungswissenschaft und Forschung haben dazu geführt, dass es jetzt eine Liste mit den Nahrungsmitteln, die am wichtigsten für die Gesundheit gibt !

Alle Stars haben diese Lebensmittel schon probiert … Und du ? Immer noch nicht ???

Lee Holmes ist eine bekannte Gesundheits- und Ernährungsspezialistin und hat ihre eigene Liste mit den besten Superfoods für das Jahr 2015 erstellt ! Es handelt sich um Superfoods die jedem helfen können einen starken Körper und eine gute Figur zu bekommen !

Vergessen Sie alles, wass Sie bis heute über Superfoods wussten und lernen Sie die Superfoods von heute kennen !

Lee Holmes Ernährungsführer 2015 !

Viele haben im Jahr 2014 endlose Stunden Yoga trainiert, Quinoa mit Inka Beeren, Chia-Samen und Grünkohl zum Frühstück gegessen !!! Das gehört jetzt alles zur Vergangenhaeit !

Es haben sich nämlich in der Ernährung andere Tendenzen entwickelt. Es wurde immer mehr geforscht und die Stars durften die neuen Ernährungshits als erste erfahren. Jetzt ist es Zeit dass alle über die neuen gesunden Superfoods erfahren !

Lee Holmes fing mit der Forschung der Wirkung der Nahrungsmittel auf den menschlichen Organismus schon im Jahr 2006 an, als sie mit einer Autoimmunerkrankung diagnostiziert wurde.

Als sie mit der Autoimmunerkrankung diagnostiziert wurde hat sie sich entschieden keine Medikamente einzunehmen. Sie hat Steroide und Immunsuppressiva abgelehnt und hat sich entschieden die für sie geeignete Ernährung zu finden, so dass ihre Gesundheit sich verbessert ohne Medikamente einnehmen zu müssen !

Heute ist Lee Holmes gesund. Sie hat viel Energie, Kraft und Lust am Leben !

Lee Holmes wollte nach dem Erfolg an ihrem eigenen Organismus auch anderen Menschen, die ähnliche Probleme haben helfen ihre Gesundheit zu stärken. Vorbeugend gegen Erkrankungen und um das Immunsystem zu stimulieren empfiehlt sie ihre Ernährung und ihre Superfoods !

Die Superfoods von Lee Holmes

Superfood Nr. 1 : Die Zwiebel

Zwiebeln helfen das gute Cholesterin im Blut zu erhöhen und wirken vorbeugend gegen Thrombosen im Blut.

Superfood Nr. 2 : Brokkoli

Brokkoli ist sehr effektiv gegen Viren und stärkt das Immunsystem !

Superfood Nr. 3 : Eier

Eier gehören zu den wichtigsten Nahrungsmitteln. Eier sind eine sehr gute Eiweißquelle und enthalten auch viele andere Vitamine. Eier enthalten ALLE Vitamine außer Vitamin C !

Superfood Nr. 4 : Sardinen

Sardinen sind eine sehr gute Quelle für gute ungesättigte Fettsäuren, Eisen, Calcium und Zink.

Superfood Nr. 5 : Spinat

Spinat gehört zu den Nahrungsmitteln die sehr reich an Antioxidantien sind. Außerdem bietet Spinat dem menschlichen Organismus auch mehrere Vitamine und sekundäre Pfanzenstoffe.

Superfood Nr. 6 : Wilder Lachs

Wilder Lachs ist auch eine äußerst gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Lachs enthält aber auch viel Vitamin D, was sehr wichtig für die Haare, die Haut, die Knochen und die Nägel ist !

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