Egg diet – Die Eier Diät

April 17, 2014 Comments Off on Egg diet – Die Eier Diät
Egg diet – Die Eier Diät

Gewichtsabnahme? … Essen Sie Eier !

Die Diäten, die auf Gewichtsabnahme zielen, sind viele und verschiedene. Es gibt sehr strenge und restriktive Diäten, es gibt aber auch flexiblere Diäten, bei denen man überhaupt nicht merkt, dass man eine Diät macht. Haben aber alle Diäten wirklich Resultate, oder haben Sie nur für kurze Zeit Erfolg und führen später doch zur Gewichtszunahme ???

Dieser Artikel handelt von einer Diät, die als Egg Diet bekannt ist, der sogenannten Eier-Diät !

Was ist die Eier Diät ?

Die Eier Diät ist eine Diät, die, wie man von ihrem Namen schon erraten kann, mit dem Konsum von Eiern zu tun hat. Die Eier Diät basiert auf den Konsum von Protein durch Eiern (und nicht vom Fleisch). Es handelt sich also um eine Diät, bei der viel Wert auf den Konsum von Protein gelegt wird und gleichzeitig der Konsum von Kohlenhydraten reduziert wird. Auf diese Weise soll die Diät zur Gewichtsabnahme führen.

Weniger Kilos … höhere Cholesterinwerte ?

Es ist wahr, dass, bis vor kurzer Zeit noch der Mythos, laut dem Eier als schuldig für hohe Cholesterinwerte seien, weitgehend verbreitet war. Viele Studien haben jedoch bewiesen, dass dies eigentlich nicht der Fall ist und das Eier in Wirklichkeit sogar gut für die Gesundheit sind !

(!!!) : Laut Studien und Wissenschaftlern steht der Verzehr von Eiern keineswegs in Zusammenhang mit hohen Cholesterinwerten und demnach auch nicht mit  Herzerkrankungen.

Die Eier Diät basiert auf dieser Tatsache und es wurde ein Ernährungsplan entwickelt, in dem Eier das wichtigste Nahrungsmittel sind.

Die Studie über den Konsum von Eiern

Um die Auswirkung des täglichen Konsums von Eiern auf die Gesundheit der Menschen zu testen, wurde eine Studie durchführt, bei der die Teilnehmer in zwei Gruppen aufgeteilt wurden.

In der einen Gruppe durften die Teilnehmer NUR ein Ei pro Tag essen, während die Teilnehmer der anderen Gruppe mehr als ein Ei pro Tag essen durften. Die Studie wurde innerhalb eines Monats durchführt und die Ergebnisse der Untersuchungen der Teilnehmer BEIDER Gruppen zeigten keine Unterschiede.

(!!!) : Der tägliche Konsum von Eiern hat also keineswegs die Cholesterinwerte der Teilnehmer beeinflusst. 

Ist die Eier Diät also gesund ???

Eine Diät, die sichtbare Ergebnisse bringt, ist nicht immer gleich gut und gesund. Es muss betont werden, dass Diäten, die auf dem Konsum eines bestimmten Nahrungsmittels beharren und genau weil sie eine große Menge anderer Nahrungsmittel und daher auch Vitamine und wertvolle Nährstoffe aus dem täglichen Ernährungsplan ausschließen, SEHR GEFÄHRLICH für den menschlichen Organismus sein können !

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