Keine Energie wegen Diät??? … Nicht mehr !!!

January 13, 2015 Comments Off on Keine Energie wegen Diät??? … Nicht mehr !!!
Keine Energie wegen Diät??? … Nicht mehr !!!

Diäten und Energiemangel …

Die meisten Menschen fühlen sich schwach und energielos jedes mal wenn sie eine mehr oder weniger strengere Diät machen… Fühlen Sie sich auch gerade wenn Sie eine Diät machen so erschöpft, dass Sie morgens überhaupt nicht aus dem Bett wollen ??? … SIE SIND NICHT DIE EINZIGEN !

(!!!) : Die meisten Diäten schaffen es nicht den menschlichen Organismus mit allen den Substanzen zu versorgen, die er braucht ! Das Ziel der meisten Diäten ist die tägliche Kalorienaufnahme zu reduzieren und um dieses Ziel zu erreichen sind sie manchmal radikal und streng. Das kann natürlich verheerende Folgen auf die Gesundheit haben !

(!!!) : Ein weiterer Punkt, der ein wichtiger Faktor für die Wahl der geeigneten Diät oder des geeigneten Ernährungsprogrammes ist, darauf zu achten, dass die jeweilige Diät oder das jeweilige Ernährungsprogramm richtig aufgebaut ist und von spezialisierten Personen, wie z.B. von Ernährungswissenschaftlern oder Ernährungsberatern, entwickelt wurde !

Wenn Sie eine Diät ausgewählt haben, die von Ärzten oder Ernährungswissenschaftlern entwickelt wurde und sich immernoch erschöpft, müde und energielos fühlen, dann seien Sie nicht enttäuscht, denn es gibt auch für Sie eine Lösung ! Hier sind ein paar clevere Ernährungstricks, die Ihnen mit weniger als 80 Kalorien Energie und gute Laune schenken werden !

Energie … unter 80 Kalorien !

Νr 1 : Kaffee

Kaffee stimuliert den menschlichen Organismus und hat fast keine Kalorien, wenn Sie keinen Zucker oder andere Süßstoffe addieren.

Νr 2 : Joghurt mit frischem Obst

Die Kombination von Joghurt (natürlich fettarmer Joghurt) und frischen Früchten ist eine sehr gute Energiequelle für den menschlichen Organismus und sehr gut für die Gesundheit.

Νr 3 : Frisches Obst mit Erdnussbutter

Frische Früchte mit einem halben Teelöffel Erdnussbutter bieten nicht nur sehr viel Energie, sondern … sie sind auch sehr sehr lecker !

Νr 4 : Getrocknete Früchte

Eine Handvoll getrocknete Früchte kann dafür sorgen, dass Sie sich voller Energie fühlen ! Zusätzlich sind getrocknete Früchte reich an den wertvollen Omega 3 Fettsäuren.

Νr 5 : Tahini

Ein halber Teelöffel Tahini mit frischem Obst und Ihre Batterien sind wieder aufgeladen !

Νr 6 : Joghurt mit Honig

Fettarmer Joghurt mit einem halben Löffel Honig sind nicht nur eine sehr leckere Kombination, sondern dieser Genuss ist gut für die Gesundheit und schenkt auch sehr schnell sehr viel Energie !

Νr 7 : Getreide mit Honig oder mit Schokolade

Getreide mit Honig oder mit Schokolade schenken dem menschlichen Organismus sehr viel Energie und sorgen für gute Laune ! Außerdem stillen sie auch den Heißhunger auf Süßigkeiten !

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