Wünschen Sie sich eine tolle Figur ? Dann los aufs … Spielfeld !!!

October 13, 2014 Comments Off on Wünschen Sie sich eine tolle Figur ? Dann los aufs … Spielfeld !!!
Wünschen Sie sich eine tolle Figur ? Dann los aufs … Spielfeld !!!

Beneiden auch Sie die schönen Körper von Sarapova oder Williams ? Dann fangen Sie heute schon mit Tennis an und Sie werden bald Ihre Traufigur haben, ohne Geld auszugeben ! Tennisspielen ist gut für die Gesundheit, die Figur und auch für die Seele !

Wie der Körper beim Tennisspielen durchtrainiert wird

Es handelt sich um eine Sportart, die, anders als viele Menschen bisher glauben, den ganzen Körper trainiert, denn um einen Schlag zu realisieren, müssen alle Muskeln im Körper aktiviert werden, von den Füßen bis hin zum Nacken. Wenn nicht alle Musklen mitarbeiten, dann kann man kein Tennis spielen. Die Elastizität der Muskeln erhöht sich also auf diese Weise von Tag zu Tag während die aerobe und die anaerobe Leistungsfähigkeit immer mehr gestärkt werden !

Warum ist Tennis gut für die Gesundheit ?

Wie auch jede andere Sportart oder körperliche Aktivität hilft Tennis auch sich von dem Stress des Alltags zu befreien. Sich zu entspannen. Außerdem stärkt Tennisspielen die Knochen und schützt dabei gegen Osteoporose (die besonders die Frauen betrifft), es verbessert die Reflexe und hilft sich daran zu gewöhnen im Leben schnell Entscheidungen zu treffen ! Nicht zu unterschätzen ist natürlich auch die Verbrennung von zahlreichen Kalorien, was natürlich auch zu einer besseren Figur führt …

( !!! ) : Die monatlichen Kosten für Gruppenunterricht liegen zwischen sind nicht sehr hoch und es handelt sich meistens um insgesammt 8 Unterrichtsstunden. Auch Privatunterricht ist eine Option, aber dafür müssen Sie bereit sein einen etwas höheren Preis für jede einzelne Unterrichtsstunde zu bezahlen.

Kann jeder Tennis spielen ?

Aber natürlich ! Es gibt keine Begrenzungen. Junge und alte Leute, trainierte und untrainierte können anfangen Tennis zu spielen. Tennis ist allerdings auch die beste Sportart für alte Athleten, die wegen einer Verletzung nicht in der Lage sind, dieselbe Sportart wie früher weiterzutreiben. Das ist so, weil bei Tennis die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung sehr gering ist, da es praktisch unmöglich ist physisch in Kontakt mit dem Gegner zu kommen !

Tennisausrüstung : was brauche ich ?

Wenn Sie zu den Anfängern gehören, dann ist es am besten, wenn Sie sich einen preisgünstigen Tennisschläger besorgen, der aber unbeding so leicht wie möglich sein soll. Wenn Sie dann später glauben, dass diese Sportart die richtige für Sie ist, dann ist es auch wichtig spezielle Schuhe zu kaufen, die Ihre Füße mit den geeigneten Sohlen unterstützen können !

Wie es auch bei allen anderen Sportarten und körperlichen Aktivitäten der Fall ist, so gilt es auch für Tennis, dass es wichtig ist, bevor sich jemand entscheidet damit anzufangen, sich ärztlich untersuchen lässt. Der zuständige Arzt verschreibt die geeigneten Untersuchungen.

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